Элизабет Ломбардо «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм»

Вы привыкли к мысли о том, что обязательно должны быть лучше всех. Любое, даже самое маленькой поражение вызывает у вас упадок духа, недовольство и злость на самого себя. Ваш внутренний критик не дает покоя, постоянно указывая на все недочеты, заставляя вас прикладывать еще больше усилий, еще больше энергии. Но как бы вы ни старались, он всегда найдет, за что вас покритиковать лишний раз. У вас имеются определенные высокие стандарты, которые вы сами себе придумали. Вся ваша жизнь посвящена тому, чтобы им соответствовать. Вот только вам все время кажется, что, несмотря на все ваши усилия и затрачиваемое время вы все равно не дотягиваете до «золотого пьедестала». Если в этом портрете вы узнали себя, значит, вы страдаете перфекционизмом.

Элизабет Ломбардо утверждает, что страдая этим «недугом» мы сами роем себе яму. Если человек постоянно чувствует неудовлетворенность собой, то это вызывает постоянные стрессы, глубокие депрессии и нервозность по любому малейшему поводу. В результате вы обязательно получите проблемы с нервной системой, испорченные отношения с окружающими людьми и в конце окажетесь на больничной койке. Чтобы этого не произошло, необходимо обуздать перфекционизм, научиться с ним справляться, не позволяя ему отравлять вашу жизнь.

Автор не пытается навязать стандартные советы типа «Попытайтесь расслабиться и постарайтесь не обращать внимания на мелочи». Элизабет Ломбардо выработала свою собственную эффективную стратегию борьбы с перфекционизмом, которую и предлагает попробовать своим читателям. Она уверена в своей методике, так как и сама когда – то страдала от «синдрома отличника». Теперь она избавилась от своей зависимости, обретя свободу действий и избавившись от постоянного психологического давления.

Автор предлагает сделать это и вам.