Юлия Гусева - Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни»
Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:
– знаете о правильном питании почти нее и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях;
– уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес;
– садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и… снова набираете вес;
– едите и не всегда можете остановиться;
– частенько съедаете лишнее, вредное;
– хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами;
– понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять.
В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете.
Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели.
Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь:
– не «заедать» проблемы;
– сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках;
– прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание?
14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой.
Три основных принципа нашей работы – актуальность, осознанность, ответственность.
Актуальность – вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки.
Осознанность – вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания.
Ответственность – вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
С книгой «Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни» читают
Рецензии на книгу «Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Станция СОВЕТСКАЯ
- Краткое историческое и хронологическое описание жизни и деяний великих князей российских, царей, императоров и их пресветлейших супруг и детей. Том 1
- Авва. Очерки о святых и подвижниках благочестия
- Кулинарная наука, или Научная кулинария
- Посильная помощь
- Thunder Horse Heritage
- Танге Тингл и туманы
- DSA 39: Das magische Erbe
- Происхождение христианства
- Ховальщина. Или приключения Булочки и его друзей
Отзывы на книгу «Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.