![Stephan Bodian - Meditation For Dummies](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Stephan Bodian - Meditation For Dummies
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Meditation For Dummies»
Take an inward journey for a happier, healthier life Meditation has been used for centuries to reduce stress, increase energy, and enhance overall health and well-being—so it's no wonder more and more people in today's fast-paced and stress-centric world are adopting this age-old practice. If you want to achieve a greater state of calmness, physical relaxation, and psychological balance, Meditation For Dummies is your life raft. Covering the latest research on the health benefits of meditation, this new edition explains in plain English how you can put meditation into practice today and start reaping the benefits of living a more mindful life. Whether you're new to meditation or a seasoned practitioner coming back for a refresher course, this plain-English guide provides a wealth of tips and techniques for sitting (or lying) down with your mind to meditate successfully. From preparing your body for meditation to focusing your awareness and being open to the present moment, it covers everything you need to put distractions to rest and open yourself up to a meditation practice that works for you. Provides the latest research on the causes of happiness and how meditation can improve your mood Includes a new chapter on the growing trend of meditation in the workplace Explains how meditation and other mindfulness practices have made their way into hospitals, schools, prison, and military groups Illustrates the benefits of taking time to consciously cultivate mindfulness through meditation If you're ready to find some zen and benefit from all meditation has to offer, this friendly guide sets you up for success.
С книгой «Meditation For Dummies» читают
Рецензии на книгу «Meditation For Dummies»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Meditation For Dummies»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Репортаж из другого мира
- Дизайн-мышление для роста бизнеса: проектирование и масштабирование бизнес-моделей и экосистем
- Покупка авто в Канаде
- The North Pacific
- Wenn Du nicht wiederkommst
- How to be a Nurse or Midwife Leader
- Alles ausser Sanssouci
- Ислам. Основы вероучения, религиозная практика и мораль
- Старые секреты
- Эсхатология
Отзывы на книгу «Meditation For Dummies»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Meditation For Dummies»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.