София Морт - Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную»
Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии. Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы. Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы: – Кто я такой? – Почему я такой? – Почему я борюсь с этим? – Как это преодолеть? Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.
С книгой «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» читают
Рецензии на книгу «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Тайна древнего саркофага
- Слишком крутая девчонка
- Кейдж Харман в волшебном мире пегасов
- The Billionaire's Conquest: Caught in the Billionaire's Embrace / Billionaire, M.D. / Her Tycoon to Tame
- Тьма, родившая свет
- El coleccionista de relojes extraordinarios
- Ты слишком хороша для слез
- Ole, der Heide
- Случайный Выбор
- Vorm Mast
Отзывы на книгу «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.