Шона Шапиро - Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.
В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе – ключ к этим изменениям.
Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
С книгой «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» читают
Рецензии на книгу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Die schlaue Antolla J.
- Ничего важнее нет, когда приходит к человеку человек
- Словарные слова. Русский язык. Разноуровневые задания.1 класс
- Психографический тест: конструктивный рисунок человека из геометрических форм
- Просто фантастика. Рассказы
- Русская диета
- Добро пожаловать во Вселенную
- Сказания дядюшки Но-но
- Perry Rhodan, Folge 4: Planet der Mythen
- Сказки
Отзывы на книгу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.