Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.
Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
На русском языке публикуется впервые.
С книгой «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» читают
Рецензии на книгу «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.