![Shamash Alidina - Become More Mindful In A Day For Dummies](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Shamash Alidina - Become More Mindful In A Day For Dummies
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Become More Mindful In A Day For Dummies»
Discover how mindfulness can help you take care of yourself – and others! Become More Mindful In a Day provides a practical introduction to mindfulness, and the benefits of a mindful approach to life. Designed to contain a day’s reading, this handy guide explains what mindfulness is, how to begin practising mindful meditation, and explores a number of ways mindfulness can help you achieve a happier state of mind. Open the book and find: An introduction to the basics of mindfulness meditation The difference between ‘formal’ and ‘informal’ meditation Several examples of mindful meditation, including the body scan meditation and sitting meditation How mindfulness can help in relationships Tips for exercising mindfully
С книгой «Become More Mindful In A Day For Dummies» читают
Рецензии на книгу «Become More Mindful In A Day For Dummies»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Become More Mindful In A Day For Dummies»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Become More Mindful In A Day For Dummies»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Become More Mindful In A Day For Dummies»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.