![Сэм Акбар - Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Сэм Акбар - Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно»
Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.
Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.
Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только.
Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге – получить ресурс для жизни, которую мы хотим.
Для кого эта книга
Для тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение.
Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору.
На русском языке публикуется впервые.
С книгой «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно» читают
Рецензии на книгу «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Практикум по безопасности жизнедеятельности. Бакалавриат. Учебное пособие
- Верну Богу его жену Ашеру. Книга вторая
- Kurzgeschichtensammlung I
- Вы приняты! Найти работу после долгого перерыва. Сменить сферу деятельности. Повысить свою стоимость на рынке труда
- Sisters
- Мой Дракон
- Knowledge at Work
- Second Time's the Charm
- Fatal Exposure
- Home to Stay
Отзывы на книгу «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.