![Роман Бузунов - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Роман Бузунов - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»
Эта книга содержит дополнительные материалы в формате ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
С книгой «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» читают
Рецензии на книгу «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Нью-йоркские чайки
- Морской бриз. Сборник стихов, прозы и зарисовок
- Сухая беда
- Креативное программирование 2.0
- Купол над Москвой
- Внутренний мир травмы. Архетипические защиты личностного духа
- Saggi sul ristabilimento dell'antica arte de' Greci e Romani pittori. T. 2
- Технический английский язык для специалистов в сфере IT-технологий. (Бакалавриат, Магистратура). Учебное пособие.
- Saggi sul ristabilimento dell'antica arte de' Greci e Romani pittori. T. 1
- Большой прикол 23-2014
Отзывы на книгу «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.