![Ричи Босток - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Ричи Босток - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье»
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
С книгой «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье» читают
Рецензии на книгу «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Каждый День Как Пятница 13-е
- The Sinking Admiral
- Деньги, кредит, банки и еПриложение: Тесты. (Бакалавриат, Магистратура). Учебник.
- Understanding Changing Telecommunications
- Pater Brown, Folge 16: Der Fehler in der Maschine
- По ту сторону жизни
- Древний Египет. Подъем и упадок
- Грешница
- Das Verlangen und der Tod
- Abreise
Отзывы на книгу «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.