Нейл Фьоре - Легкий способ перестать откладывать дела на потом

О чем эта книгаВам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения?Эта распространенная проблема, и имя ей - прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений - потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти "болезни" нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный.Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с "я должен" на "я сам этого захотел", определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге.Пользуясь рекомендациями, вы:- смените свой внутренний настрой на более позитивный;- обеспечите себе полноценный отдых;- будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее;- перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки;- научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи;- сможете заставить свое волнение работать на вас.Фишки книгиАвтор специализируется на проблеме прокрастинации более тридцати лет. Книга издается с 1989 года и переведена на одиннадцать языков.Почему мы решили издать эту книгуПотому что эта методика вернула полноту жизни уже сотням тысяч людей.Для кого эта книгаДля тех, кто хотел бы действовать быстрее и успевать больше, чем сейчас.Для тех, кто нуждается в мотивации, чтобы разгрести гору накопившихся дел.Об автореДоктор наук Нейл Фьоре специализируется на психологии здоровья, а также на вопросах успеха в трудовой деятельности и управления стрессом. Он помог тысячам людей максимально раскрыть их потенциал, консультируя как частных клиентов, так и различные организации, в том числе Bechtel, AT&T и Levi Strauss. Публиковался в The New England Journal of Medicine, Science Digest и Boardroom Reports, Psychology Today, Fitness, Entrepreneur, принимал участие в многочисленных радио- и телепередачах в США. В настоящее время является консультантом по вопросам менеджмента и работает в частной клинике в Беркли.Другие книги Нейла Фьоре:The Road Back to Health: Coping with the Emotional Aspects of Cancer. Celestial Arts, 1990. ("Возвращая здоровье. Как быть с эмоциональными аспектами рака").Awaken Your Strongest Self: Break Free of Stress, Inner Conflict, and Self-Sabotage. Abridged, Audiobook, 2008 ("Пробудите в себе сильную личность. Освободитесь от стресса, внутреннего конфликта и самосаботажа").Conquering Test Anxiety [1987, with Susan C. Pescar] ("Проходим тест на тревожность". Совместно со Сьюзан Пескар).2-е издание.