Нэнси Кларк - Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным.
Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.
«Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду! Никакие тренировки не помогут при неправильном спортивном питании».
Зачем читать
• Узнать, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достигать наилучших результатов.
• Научиться составлять правильный рацион, даже питаясь фастфудом.
• Понять, как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузке.
Для кого
Для тех, кто хочет питаться правильно: спортсменов, любителей спорта, приверженцев ЗОЖ и всех, кто хочет пересмотреть подход к питанию и весу и составить правильный рацион.
С книгой «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство» читают
Рецензии на книгу «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Ангел-хранитель
- Children of God Storybook Bible
- Родственные души
- Последнее желание. Рассказ
- The Complete Guide to the Theory and Practice of Materials Development for Language Learning
- Прекопокалипсис
- Он сделал мою жизнь сказкой
- Инновационные процессы в образовании. Тьюторство в 2 ч. Часть 2 3-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для СПО
- Die 95 Thesen Martin Luthers - Wahrheit oder Dichtung?
- WAS UNS DIE ZAHLEN SAGEN
Отзывы на книгу «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.