Мэт Фицджеральд - Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты. На русском языке публикуется впервые.
С книгой «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее» читают
Рецензии на книгу «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.