![Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
С книгой «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» читают
Рецензии на книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.