Макс Левенштейн - Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности»
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы включили в нее множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки – начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, упражнения для тренировки баланса, а также дыхательные практики для расслабления и успокоения.
С книгой «Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности» читают
Рецензии на книгу «Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Странные песни. Поэтическое
- Wir haben uns treiben lassen
- Ullisten Getrillum
- Lost in the Forest: Wandering Will's Adventures in South America
- British Bachelors: Fabulous and Famous
- The Bride with No Name
- Die Bewohnbarkeit der Erde (E-Book)
- С Новым годом, Пауль! Четыре увлекательные истории в одной книге
- Лайфхак
- Irre
Отзывы на книгу «Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.