Холли Хазлетт-Стивенс - Женщины, которые слишком много беспокоятся
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Женщины, которые слишком много беспокоятся»
Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.
С книгой «Женщины, которые слишком много беспокоятся» читают
Рецензии на книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Методы оптимальных решений в экономике и финансах. (Аспирантура, Бакалавриат, Магистратура). Учебное пособие.
- Впечатление. Повесть
- Три фурии времен минувших. Хроники страсти и бунта. Лу Андреас-Саломе, Нина Петровская, Лиля Брик
- Марс, Сириус и Лис
- Кольт и Стетсон для спецназа
- Счастье по ошибке
- Собрание сочинений. Том 5
- Собрание сочинений. Том 6
- Собрание сочинений. Том 7
- Junctionless Field-Effect Transistors
Отзывы на книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.