![Холли Чисхолм - Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Холли Чисхолм - Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей»
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
С книгой «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей» читают
Рецензии на книгу «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.