Игорь Борщенко - Опасный / безопасный фитнес глазами врача
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Опасный / безопасный фитнес глазами врача»
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: – что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; – какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; – как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; – как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; – как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!
С книгой «Опасный / безопасный фитнес глазами врача» читают
Рецензии на книгу «Опасный / безопасный фитнес глазами врача»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Опасный / безопасный фитнес глазами врача»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Mean Markets and Lizard Brains. How to Profit from the New Science of Irrationality
- Динозавры. Моя первая большая энциклопедия
- Island Stories: Britain and Its History in the Age of Brexit
- Токката ре минор
- Мозаика пути
- Диалоги пениса
- Анна Иоанновна
- Как принц нашел свою принцессу. Сказочные истории
- Черный беркут
- Поразительные животные, которые выглядят как пришельцы
Отзывы на книгу «Опасный / безопасный фитнес глазами врача»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Опасный / безопасный фитнес глазами врача»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.