Галина Петракова - Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться»
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете: • как регулировать негативные эмоции, не подавляя их; • почему листание ленты совсем не помогает отвлечься; • что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает; • когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
С книгой «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться» читают
Рецензии на книгу «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.