![Елизавета Гильман - Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Елизавета Гильман - Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
С книгой «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание» читают
Рецензии на книгу «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Der Instagram Boost
- Главное в истории медицины
- Как Alibaba использует искусственный интеллект в бизнесе. Сетевое взаимодействие и анализ данных
- The Frenchman's Plain-Jane Project
- Огонь для Ледяного демона
- Создатель планет
- Азбука успеха. Путь к процветанию без преград и сомнений
- Корабль уродов
- From Empire to Europe: The Decline and Revival of British Industry Since the Second World War
- Время удачи
Отзывы на книгу «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.