Елизавета Гильман - Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
0.00(< 10)
Добавить на полку
Поделиться
Отправить

Елизавета Гильман - Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Жанры: Жанр к этой книге еще не добавлен

Случайная цитата из книги

К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитату

Рекомендуемый контент

Описание книги «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

С книгой «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание» читают

Рецензии
Отзывы

Рецензии на книгу «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»

Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.

Отзывы на книгу «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»

Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.

КнигоПоиск © 2024 • 18+