Элен Жамесс - Йога для хорошего сна. 7 минут в день
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Йога для хорошего сна. 7 минут в день»
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
С книгой «Йога для хорошего сна. 7 минут в день» читают
Рецензии на книгу «Йога для хорошего сна. 7 минут в день»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Йога для хорошего сна. 7 минут в день»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Секс-клуб. Танец без правил
- Brutale Masse
- Мужчина и женщина: нескончаемый диалог
- Sort Your Money Out
- Неслучайности
- Теория и методология географической науки 2-е изд., испр. и доп. Учебник для бакалавриата и магистратуры
- Про богатыря, силу и девицу, пусть и не красавицу
- Увидеть Китай и не умереть
- Herrlich zu leben
- Das Veteranentreffen
Отзывы на книгу «Йога для хорошего сна. 7 минут в день»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Йога для хорошего сна. 7 минут в день»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.