![Элен Жамесс - Стретчинг. 7 минут в день](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Элен Жамесс - Стретчинг. 7 минут в день
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Стретчинг. 7 минут в день»
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
С книгой «Стретчинг. 7 минут в день» читают
Рецензии на книгу «Стретчинг. 7 минут в день»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Стретчинг. 7 минут в день»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Стретчинг. 7 минут в день»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Стретчинг. 7 минут в день»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.