Джонатан Бэйлор - Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.
С книгой «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше» читают
Рецензии на книгу «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Love Thine Enemy
- Стенька Разин
- An interpretation of the Russian people = Толкование русского народа
- Командиры бригад Красной Армии 1924-1945 гг. Том 15
- Kreditmanagement mit SAP S/4HANA
- Командиры бригад Красной Армии 1924-1945 гг. Том 16
- Тыкни сюда, если хочешь власти, денег и женщин
- The Wrong Bed: Again and Again
- Командиры бригад Красной Армии 1924-1945 гг. Том 11
- Смятая память
Отзывы на книгу «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.