![Джилл Вебер - Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Джилл Вебер - Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость»
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.
Что ж, вы не одиноки – многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.
Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.
С книгой «Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость» читают
Рецензии на книгу «Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.