Дженнифер Уолкин - Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
На русском языке публикуется впервые.
С книгой «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» читают
Рецензии на книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.