![Дженнифер Шеннон - Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Дженнифер Шеннон - Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон
С книгой «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» читают
Рецензии на книгу «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при сахарном диабете
- Мои бесценные эмоции
- Азбука. Играем и учим буквы. 33 карточки
- Теоретические основы дошкольного образования: развитие пространственного мышления и графических умений 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для СПО
- О духе законов, ныне существующих в Российском Государстве
- Последний выстрел за Богом!
- Культурология. (Бакалавриат). Учебник.
- Царевичи
- Кубинский эксперимент
- Zwei Finger in ihre Scheide
Отзывы на книгу «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.