![Дженни Мари Баттистин - Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Дженни Мари Баттистин - Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри – эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства. График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей – необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса – практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию. Фишки книги Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем. Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки. Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами. Для кого эта книга Для занятых подростков с насыщенным графиком. Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.
С книгой «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» читают
Рецензии на книгу «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- From the Shadows - Dan Grant and Jayne Brett, Book 1 (Unabridged)
- Маркетинг в фармации: методология исследований фармацевтического рынка. Учебное пособие для вузов
- 15 золотых инструментов коуча. Бери и применяй
- Травник для молодых и влюбленных
- Money in the Morgue: The New Inspector Alleyn Mystery
- Город железного гостеприимства
- Страсть еще жива
- Волшебное место
- Tell Me No Lies
- Бурый и Малыш. Знакомство
Отзывы на книгу «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.