![Дрю Рэмси - Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Дрю Рэмси - Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность»
Научный взгляд. Влияние еды на здоровье мозга и психику Дрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного: • научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики; • информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона; • авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя. Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию. С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится! Copyright © 2021 by Drew Ramsey © Смилевска Л. П., перевод, 2022 © ООО «Издательство АСТ», 2022
С книгой «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» читают
Рецензии на книгу «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- История девушки-кошки
- Начальная ступень
- Анализ музыкальных форм
- Three Sisters
- Тайная страна в Антарктиде
- Исповедь новобранца
- Как влюбить в себя любого мужчину. Повтори это, и он будет бегать за тобой. Книга-тренинг
- Посиделки на Дмитровке. Выпуск восьмой
- Не время думать о звездах
- Методология научных исследований
Отзывы на книгу «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.