![Дэвид Бернс - Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Дэвид Бернс - Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?
Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.
В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.
Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.
Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.
Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы – психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.
Для кого
Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
С книгой «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» читают
Рецензии на книгу «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- His Partner's Wife
- Practical Grammar and Composition
- Практическая древняя магия. Раскрыть колдовскую Силу, заручиться поддержкой Рода, изменить свою реальность
- Роза перемен
- Долина беспечности
- Царь Салима
- Под Новый год
- Мгновенья дивные природы. Пейзажная лирика
- Barbara the Slut and Other People
- Квадрат двенадцати
Отзывы на книгу «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.