![Дэвид Бернс - Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Дэвид Бернс - Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств»
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
С книгой «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» читают
Рецензии на книгу «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Minecraft For Dummies
- Doktortitel und Adelstitel - wie und wo?
- Нарисованная любовь
- Право Всемирной торговой организации (ВТО). (Бакалавриат, Магистратура). Учебник.
- The Curse of Raven's Cliff
- Финансовая среда предпринимательства и предпринимательские риски. (Бакалавриат). Учебное пособие.
- Диалоги
- Подросток. Исполин. Регресс. Три лекции о мифологических универсалиях
- Sugar Pine Trail
- Nonlinear Time Series Analysis
Отзывы на книгу «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.