![Деннис Гринбергер - Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Деннис Гринбергер - Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
• 60 листов наблюдения за настроением.
• Помощь в изменении своего настроения день за днем.
• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
• Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
С книгой «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» читают
Рецензии на книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.