Дэнни Пенман, Марк Уильямс - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
6.78(< 10)
Добавить на полку
+1
Поделиться
Отправить

Дэнни Пенман, Марк Уильямс - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Купить книгу Узнайте, где выгоднее купить книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Скачать отрывок:

В формате TXT: скачать

В формате RTF: скачать

В формате FB2: скачать

В формате EPUB: скачать

Жанры: Нехудожественная литература Научно-образовательная литература Психология Философия
Теги: Стремление Терпение
Места событий: Планета Земля

Случайная цитата из книги

К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитату

Читать онлайн книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Рекомендуемый контент

Описание книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

О чем эта книга

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;

развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;

тренировать свою психическую и физическую выносливость;

снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Описание добавлено пользователем:
Future sailors
Рецензии
Отзывы

Рецензии на книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.

Отзывы на книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.

КнигоПоиск © 2019 • 18+