Avy Joseph - Visual CBT. Using pictures to help you apply Cognitive Behaviour Therapy to change your life
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Visual CBT. Using pictures to help you apply Cognitive Behaviour Therapy to change your life»
Many people learn best by following a visual approach – retaining information far more successfully if that information is given to them in a visual manner. Visual CBT uses illustrations, graphics and images to help the reader to alter their thought patterns and change behaviours through CBT to become a happier, healthier individual. Uniquely, it highlights the differences between healthy and unhealthy emotional responses – for example Anxiety instead of Concern – to enable the reader to quickly «picture» how they are reacting, and bring it into line with the healthy type of response. Includes an explanation of the premise of CBT and how it can relate to everyday life Uses exercises and practical tips to examine a whole host of healthy vs. unhealthy scenarios – such as depression vs. sadness, anger vs. annoyance, hurt vs. sorrow, shame vs. regret … and much more Visual CBT is an easy to use guide that can be referred back to time and time again showing how to successfully implement the most important CBT techniques.
С книгой «Visual CBT. Using pictures to help you apply Cognitive Behaviour Therapy to change your life» читают
Рецензии на книгу «Visual CBT. Using pictures to help you apply Cognitive Behaviour Therapy to change your life»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Visual CBT. Using pictures to help you apply Cognitive Behaviour Therapy to change your life»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Visual CBT. Using pictures to help you apply Cognitive Behaviour Therapy to change your life»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Visual CBT. Using pictures to help you apply Cognitive Behaviour Therapy to change your life»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.