![Анастасия Шардакова - Философия питания](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Анастасия Шардакова - Философия питания
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Философия питания»
Не ешь мучное после 6-ти! Лист салата на завтрак, обед и ужин! Эти рекомендации точно не из этой книги! «Философия питания» – это больше, чем система питания, это философия принятия себя без строгих и изнуряющих ограничений! Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией. © ООО «Издательство АСТ», 2023
С книгой «Философия питания» читают
Рецензии на книгу «Философия питания»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Философия питания»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Mensch bleiben im Krankenhaus
- Звездочка
- Сибирь научит. Как финский журналист прожил со своей семьей год в Якутии
- Kompetenzentwicklung und Mehrsprachigkeit
- Urban Warfare in the Twenty-First Century
- Истории лесных соседей
- Covert nevtherworld. Бесконечность I. Катастрофы разума
- 101 Ways to Get Out Of Debt and On the Road to Wealth
- Пограничное состояние
- Куриный бульон для души. Сердце уже знает. 101 история о правильных решениях
Отзывы на книгу «Философия питания»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Философия питания»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.