Алексей Герваш - Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить»
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• определить причины своей тревожности;
• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;
• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;
• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
С книгой «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» читают
Рецензии на книгу «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
Отзывы на книгу «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.