![Александра Чоран - Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм](/media/books/po/200x298/poster_200x298.png)
Александра Чоран - Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм
Жанры: | Жанр к этой книге еще не добавлен |
---|
Случайная цитата из книги
К этой книге еще не добавлены цитаты Добавить цитатуРекомендуемый контент
Описание книги «Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм»
Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство друзей… Вы узнаете, как максимально безопасно пережить сложнейшие для психики периоды горя и отчаяния, принять неизбежные перемены и вновь почувствовать себя живыми . Под руководством автора вы пройдете по спирали эмоций, чтобы в комфортном для себя темпе восстановить свое душевное спокойствие и наладить жизнь.
В своей работе Александра Чоран опирается на модель проживания горя, предложенную психологом Кюблер-Росс. Она описывает пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, столкнувшись с невыносимыми жизненными обстоятельствами. Отрицание, гнев, торг, печаль и принятие – каждой из этих стадий посвящена отдельная глава.
Упражнения и медитации помогут снизить накал эмоций и успокоиться, заземлиться, если чувствуете приближение панической атаки, ослабить тиски контроля и довериться миру. Не менее важно отключить режим автопилота и осознанно проживать каждое событие в жизни. Личная история автора, примеры терапии ее клиентов подтверждают: если сейчас вы чувствуете отчаяние и не видите смысла жить – это не значит, что так будет всегда.
С книгой «Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм» читают
Рецензии на книгу «Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм»
Рецензий еще нет. Вы можете стать первым, кто напишет рецензию на книгу «Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить рецензию. Регистрация займет не более 15 секунд.
Популярные списки книг
Эти книги могут быть интересны:
- Небесные сказки для гномика. Книга сказок
- Schumann-Album, Liederkreis, Frauenliebe, und Leben, Dichterliebe v. Rob. Schumann
- Лекарственные растения. Православный целебник
- Воспитание православного государя в Доме Романовых
- Пульс жизни
- Попытка убийства
- Система и личность
- Точка отсчета. Философские размышления
- Сети на дракона
- A Comprehensive Guide to 5G Security
Отзывы на книгу «Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм»
Отзывов еще нет. Станьте первым, кто напишет отзыв на книгу «Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм»!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы написать отзыв. Регистрация займет не более 15 секунд.